Siz de kilolalara açtığı savaşta mağlup olan tarafta mısınız? Bu mucize diyetle 15 günde tam 1 beden incelebilirsiniz!Pazartesi
Kahvaltı: 1 adet muz, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Öğle: 1 adet yumurta, 2 adet haşlanmış patatesle hazırlanmış patates salatası. (İçine domates, biber, taze soğan ve az sıvı yağ) ilave edebilirsiniz.
Saat 16.00: 1 adet elma, 1 kibrit kutusu kadar peynir
Akşam: 6 adet ızgara köfte, 2 yemek kaşığı piyaz, cacık
Gece: 1 su bardağı süt
Salı
Kahvaltı: Şekersiz bitkisel çay, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, domates, yeşil biber
Öğle: 1 adet ton balıklı sandviç, 1 kutu ayran, az yağlı salata
Saat 16.00: 1/2 adet tuzsuz haşlanmış mısır
Akşam: 2 adet yağsız olarak hazırlanan fırında karnıyarık, 2 yemek kaşığı makarna, salata
Gece: 1 top dondurma
Çarşamba
Kahvaltı: Teflon tavada yağsız sosisli omlet, 1 ince dilim kepek ekmeği, yeşil salata
Öğle: 1 adet mevsim meyvesi, 3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, az yağlı salata
Saat 16.00: Şekersiz limonata, 4 adet kepekli bisküvi
Akşam: Susuz, etli taze fasulye, 1 kase şekersiz kayısı kompostosu, 1 dilim ekmek
Gece: 1 adet mevsim meyvesi
Anasayfa 
Portal 
Latest images 
Kayıt Ol 
Giriş yap 
28/8/2009, 18:16